ज़्यादा चीनी
कोल्ड ड्रिंक्स में बहुत ज़्यादा चीनी होती है, जिससे डायबिटीज़ और वज़न बढ़ सकता है।
दांतों को नुकसान
एसिड और चीनी दांतों को नुकसान पहुँचाते हैं, जिससे कैविटी होती है।
हृदय संबंधी जोखिम
अधिक शराब पीने से रक्तचाप और हृदय संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं।
कोई पोषण नहीं
वे कोई विटामिन या पोषक तत्व नहीं देते, सिर्फ़ खाली कैलोरी देते हैं।
पाचन संबंधी समस्याएँ
कोल्ड ड्रिंक्स पाचन को धीमा कर सकते हैं और गैस या एसिडिटी का कारण बन सकते हैं।
कमज़ोर हड्डियाँ
वे शरीर में कैल्शियम को कम करते हैं, जिससे हड्डियाँ कमज़ोर हो जाती हैं।
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