सर्दियों में आपके लिए सुपरफूड साबित हो सकता है कीवी।
ये फल सिर्फ स्किन ही नहीं बल्कि आपकी हड्डियों के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है।
इसमें विटामिन कैल्शियम और कई न्यूट्रिएंट्स का भंडार होता है जो आपकी बोन हेल्थ को स्ट्रांग बनाते हैं।
कीवी एक ऐसा फल है जो कि कैल्शियम से भरपूर होता है।
एक कप कीवी में 61.2 mg कैल्शियम पाया जाता है,ऐसे में इसका सेवन हड्डियों को अंदर से मजबूत करने का काम करता है।
सर्दियों में लो चल रही इम्यूनिटी को इसे खाने से काफी ज्यादा बूस्ट मिलती है।
ये आपको कई बीमारियों और इंफेक्शन के खतरों से बचा सकता है।
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