भारत में लोगों को अपनी दिल की सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए

यहां लोगों के खान-पान काफी ऑयली और अनहेल्दी है जो खून में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ा देता है

फिर हार्ट अटैक, कोरोनरी आर्टरी डिजीज और ट्रिपल वेसेल डिजीज का खतरा पैदा हो सकता है

अधिक चीनी, वसा और नमक वाले खाद्य पदार्थ आपके दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकते हैं

सोडा या कोल्ड ड्रिंक्स जैसे मीठे पेय पदार्थों का सेवन करने से सिर्फ हार्ट अटैक का नहीं बल्कि डायबिटीज,और मोटापे का भी खतरा बढ़ता है।

मैदा से बने, ब्रेड, पास्ता और स्नैक्स में फाइबर, विटामिन और मिनरल्स की कमी होती है।

यह चीजें शुगर में बदल जाती हैं, जिसे आपका शरीर वसा के रूप में लेता है।

जाहिर है वसा हृदय रोग और टाइप 2 डायबिटीज से जुड़ा हुआ है।