कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा को संतुलित रखें।

सूक्ष्म पोषक तत्व महत्वपूर्ण हैं - उन्हें नज़रअंदाज़ न करें।

अत्यधिक प्रसंस्कृत भोजन स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाता है।

लेबल पढ़ें, छुपी हुई चीनी से बचें।

एंटीऑक्सीडेंट सेलुलर एजिंग से लड़ते हैं।

इरादे से खाएँ, आवेग से नहीं।