सोशल संवाद / डेस्क : मानसून अपने साथ ठंडक और राहत लेकर आता है, लेकिन यही मौसम कई संक्रामक बीमारियों का जोखिम भी बढ़ा देता है। बारिश के दौरान पानी जमा होने, नमी बढ़ने और दूषित भोजन या पानी के कारण डेंगू, मलेरिया, टायफाइड, वायरल फीवर और पेट से जुड़ी बीमारियां तेजी से फैलती हैं। ऐसे में थोड़ी सावधानी और सही खानपान आपको स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
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मानसून में सबसे ज्यादा फैलने वाली बीमारियां
1. डेंगू
डेंगू एडीज मच्छर के काटने से फैलता है, जो साफ और रुके हुए पानी में पनपता है। तेज बुखार, सिरदर्द, शरीर में दर्द और प्लेटलेट्स कम होना इसके प्रमुख लक्षण हैं।
2. मलेरिया
बारिश के मौसम में मच्छरों की संख्या बढ़ने से मलेरिया का खतरा भी बढ़ जाता है। ठंड लगकर बुखार आना, पसीना आना और कमजोरी इसके सामान्य लक्षण हैं।
3. टायफाइड
दूषित भोजन और गंदा पानी टायफाइड का मुख्य कारण हैं। लंबे समय तक बुखार, पेट दर्द, भूख कम लगना और कमजोरी इसके संकेत हो सकते हैं।
4. फूड पॉइजनिंग और दस्त
बारिश में बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं, जिससे बासी या दूषित भोजन खाने पर उल्टी, दस्त और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
5. फंगल और त्वचा संक्रमण
लगातार नमी और गीले कपड़े पहनने से त्वचा पर फंगल इंफेक्शन, खुजली और रैशेज की समस्या बढ़ जाती है।
मानसून में खुद को कैसे रखें सुरक्षित?
- केवल उबला हुआ या शुद्ध पानी ही पिएं।
- घर और आसपास कहीं भी पानी जमा न होने दें।
- मच्छरों से बचने के लिए रिपेलेंट, मच्छरदानी और पूरे बाजू के कपड़े पहनें।
- बाहर का कटा हुआ फल और बासी भोजन खाने से बचें।
- ताजा और घर का बना भोजन ही प्राथमिकता दें।
- हाथों को साबुन से नियमित रूप से धोएं और व्यक्तिगत स्वच्छता का ध्यान रखें।
- बारिश में भीगने के बाद तुरंत सूखे कपड़े पहनें और शरीर को अच्छी तरह सुखाएं।
- विटामिन-सी, मौसमी फल, हरी सब्जियां और पर्याप्त पानी लेकर अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रखें।
कब तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें?
यदि तेज बुखार दो दिन से अधिक बना रहे, लगातार उल्टी-दस्त हों, शरीर में अत्यधिक कमजोरी महसूस हो, सांस लेने में परेशानी हो या रक्तस्राव जैसे लक्षण दिखाई दें, तो बिना देरी किए चिकित्सकीय सलाह लें। समय पर जांच और उपचार गंभीर जटिलताओं से बचा सकता है।
मानसून का आनंद तभी लिया जा सकता है जब स्वास्थ्य का पूरा ध्यान रखा जाए। साफ-सफाई, संतुलित आहार, सुरक्षित पानी और मच्छरों से बचाव जैसे छोटे-छोटे कदम आपको बारिश के मौसम में होने वाली कई गंभीर बीमारियों से सुरक्षित रख सकते हैं।
