Tamishree Mukherjee
AdJ -2 рдХреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рдирдпрд╛рдзреАрд╢ рд╢реНрд░реА рдЖрднрд╛рд╕ рд╡рд░реНрдорд╛ рдХреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рд╕рдореНрдореБрдЦ 9 рдмрд┐рдВрджреБ рдкрд░ рдЬреАрд░рд╣ рдХрд┐рдпрд╛
рд╕реЛрд╢рд▓ рд╕рдВрд╡рд╛рдж / рдбреЗрд╕реНрдХ : AdJ -2 рдХреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рдирдпрд╛рдзреАрд╢ рд╢реНрд░реА рдЖрднрд╛рд╕ рд╡рд░реНрдорд╛ рдХреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рд╕рдореНрдореБрдЦ рд╕реНрд╡рдпрдВ рд░рд╛рдЬреАрд╡ рдкрд╛рдгреНрдбреЗрдп рдиреЗ рдХреБрд▓ 9 рдмрд┐рдВрджреБ рдкрд░ ...
рд╕рдВрдЬрдп рд╕рд┐рдВрд╣ рдХреЛ рдЪреБрдиреМрддреА рджреЗрддрд╛ рд╣реВрдВ рдХреА рдЖрдпреЗрдВ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдкреНрд░рджреЗрд╢ рдкреНрд░рд╡рдХреНрддрд╛ рд╕реЗ рдореЛрджреА рд╕рд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рджрд┐рд▓реНрд▓реА рдореЗрдВ рдХрд┐рдпреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХрд╛рд░реНрдп рдкрд░ рдмрд╣рд╕ рдХрд░ рд▓реЗрдВ – рд╡реАрд░реЗрдиреНрджреНрд░ рд╕рдЪрджреЗрд╡рд╛
рд╕реЛрд╢рд▓ рд╕рдВрд╡рд╛рдж / рдирдИ рджрд┐рд▓реНрд▓реА : рджрд┐рд▓реНрд▓реА рднрд╛рдЬрдкрд╛ рдХреЗ рдЕрдзреНрдпрдХреНрд╖ рд╡реАрд░реЗрдиреНрджреНрд░ рд╕рдЪрджреЗрд╡рд╛ рдиреЗ рдХрд╣рд╛ рд╣реИ рдХреА рдХрд╛рд╢ рд╕рдВрдЬрдп рд╕рд┐рдВрд╣ рдХреЛ рд░рд╛рдЬрдиреАрддрд┐рдХ рд╖рдбрдпрдВрддреНрд░ рд░рдЪрдиреЗ, рднреНрд░рдо ...
рднрд╛рдЬрдкрд╛, рдЖрдк рд░рд╛рдЬрдиреАрддрд┐рдХ рд▓рд╛рдн рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдореБрджрд╛рдпреЛрдВ рдХреЗ рдзреНрд░реБрд╡реАрдХрд░рдг рдХреА рд░рд╛рдЬрдиреАрддрд┐ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ – рд╕рд▓рдорд╛рди рдЦреБрд░реНрд╢реАрдж
рд╕реЛрд╢рд▓ рд╕рдВрд╡рд╛рдж / рдирдИ рджрд┐рд▓реНрд▓реА : рдкреВрд░реНрд╡ рдХреЗрдиреНрджреНрд░реАрдп рдордВрддреНрд░реА рд╕рд▓рдорд╛рди рдЦреБрд░реНрд╢реАрдж рдиреЗ рджрд┐рд▓реНрд▓реА рдкреНрд░рджреЗрд╢ рдХрд╛рдВрдЧреНрд░реЗрд╕ рдХрдореЗрдЯреА рдХрд╛рд░реНрдпрд╛рд▓рдп рд░рд╛рдЬреАрд╡ рднрд╡рди рдореЗрдВ рдЖрдпреЛрдЬрд┐рдд рд╕рдВрд╡рд╛рджрджрд╛рддрд╛ рд╕рдореНрдореЗрд▓рди рдХреЛ ...
рдЫрддреНрддреАрд╕рдЧрдврд╝реА рдХреЛрд╕рд░рд┐рдпрд╛ рдкрдЯреЗрд▓ рдорд░рд╛рд░ рд╕рдорд╛рдЬ рдиреЗ рд╕реВрд░реНрдп рдордВрджрд┐рд░ рдкрд░рд┐рд╕рд░ рдореЗрдВ рдорд╛рддрд╛ рд╢рд╛рдХрдВрднрд░реА рдЬрдпрдВрддреА рд╕рд╣ рдкрд╛рд░рд┐рд╡рд╛рд░рд┐рдХ рдорд┐рд▓рди рд╕рдорд╛рд░реЛрд╣ рдХрд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рдЖрдпреЛрдЬрди
рд╕реЛрд╢рд▓ рд╕рдВрд╡рд╛рдж / рдЬрдорд╢реЗрджрдкреБрд░ : рдЫрддреНрддреАрд╕рдЧрдврд╝реА рдХреЛрд╕рд░рд┐рдпрд╛ рдкрдЯреЗрд▓ рдорд░рд╛рд░ рд╕рдорд╛рдЬ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╕реВрд░реНрдп рдордВрджрд┐рд░ рдкрд░рд┐рд╕рд░ рдореЗрдВ рдорд╛рддрд╛ рд╢рд╛рдХрдВрднрд░реА рдЬрдпрдВрддреА рд╕рд╣ рдкрд╛рд░рд┐рд╡рд╛рд░рд┐рдХ рдорд┐рд▓рди рд╕рдорд╛рд░реЛрд╣ рдХрд╛ ...
рдХреЛрд▓рдХрд╛рддрд╛ рдореЗрдВ рдЯреНрд░реЗрдиреА рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд░реЗрдк-рдорд░реНрдбрд░ рдХреЗ рджреЛрд╖реА рдХреЛ рдЙрдореНрд░рдХреИрдж:рдШрдЯрдирд╛ рдХреЗ 164 рджрд┐рди рдмрд╛рдж рд╕рдЬрд╛; рдХреЛрд░реНрдЯ рдиреЗ рдХрд╣рд╛- рдпрд╣ рд░реЗрдпрд░реЗрд╕реНрдЯ рдСрдл рд░реЗрдпрд░ рдорд╛рдорд▓рд╛ рдирд╣реАрдВ
рд╕реЛрд╢рд▓ рд╕рдВрд╡рд╛рдж/рдбреЗрд╕реНрдХ : рдХреЛрд▓рдХрд╛рддрд╛ рдХреЗ рдЖрд░рдЬреАрдХрд░ рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рдХреЙрд▓реЗрдЬ рдореЗрдВ рдЯреНрд░реЗрдиреА рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЗ рд░реЗрдк-рдорд░реНрдбрд░ рдХреЗ рджреЛрд╖реА рд╕рдВрдЬрдп рд░реЙрдп рдХреЛ рд╕рд┐рдпрд╛рд▓рджрд╣ рдХреЛрд░реНрдЯ рдиреЗ 164 рджрд┐рди рдмрд╛рдж ...
рдХреЗрд░рд▓рд╛ рд╕рдорд╛рдЬрдо рдореЙрдбрд▓ рд╕реНрдХреВрд▓ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдЪрд░реНрдЪрд┐рдд рдмрд╛рд▓ рдЙрдкрдиреНрдпрд╛рд╕ рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд “рдЪрд╛рд░реНрд▓реА рдПрдВрдб рдж рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдлреИрдХреНрдЯреНрд░реА” рдХрд╛ рдирд╛рдЯреНрдп рдордВрдЪрди рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛
рд╕реЛрд╢рд▓ рд╕рдВрд╡рд╛рдж / рдЬрдорд╢реЗрджрдкреБрд░ : рдХреЗрд░рд▓рд╛ рд╕рдорд╛рдЬрдо рдореЙрдбрд▓ рд╕реНрдХреВрд▓ рдХреЗ рдореБрдЦреНрдп рд╕рднрд╛рдЧрд╛рд░ рдореЗрдВ рдХреЗрд░рд▓рд╛ рд╕рдорд╛рдЬрдо рд╕реНрдХреВрд▓ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд▓реЗрдЦрдХ”рд░реЛрд▓реНрдб рд░рд╛рд╣реА” рдХреЗ рдмрд╣реБрдЪрд░реНрдЪрд┐рдд рдмрд╛рд▓ ...
рдорд╣рд╛рдХреБрдВрдн рдореЗрд▓рд╛ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рд▓рдЧреА рднреАрд╖рдг рдЖрдЧ, 20-25 рдЯреЗрдВрдЯ рдЬрд▓рдХрд░ рд░рд╛рдЦ
рд╕реЛрд╢рд▓ рд╕рдВрд╡рд╛рдж / рдбреЗрд╕реНрдХ : рдкреНрд░рдпрд╛рдЧрд░рд╛рдЬ рдореЗрдВ рд╣реЛ рд░рд╣реЗ рдорд╣рд╛рдХреБрдВрдн рдореЗрд▓рд╛ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рдЯреЗрдВрдЯреЛрдВ рдореЗрдВ рднреАрд╖рдг рдЖрдЧ рд▓рдЧ рдЧрдИ. рдпрд╣ ┬ардЖрдЧ┬а┬ардЭреВрдВрд╕реА рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рдЙрджрд╛рд╕реАрди ...
Anxiety рджреВрд░ рднрдЧрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдирд╛рдП рдпреЗ Tips
рд╕реЛрд╢рд▓ рд╕рдВрд╡рд╛рдж / рдбреЗрд╕реНрдХ : рд╣рдо рд╕рднреА рдХрднреА рди рдХрднреА рдХрд┐рд╕реА рди рдХрд┐рд╕реА рдХрд╛рд░рдг рд╕реЗ рдЪрд┐рдВрддрд╛ (anxiety) рдФрд░ рддрдирд╛рд╡ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ ...
рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░реАрдп рд╕реНрд╡рдпрдВрд╕реЗрд╡рдХ рд╕рдВрдШ рдХреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рд╕реЗ рдмрд╕реНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╢рд╛рдЦрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╢рд╛рдЦрд╛ рдорд╣рд╛рдХреБрдВрдн рдХрд╛ рдЖрдпреЛрдЬрди
рд╕реЛрд╢рд▓ рд╕рдВрд╡рд╛рдж / рдЬрдорд╢реЗрджрдкреБрд░ : рдЖрдЬ рджрд┐рдирд╛рдВрдХ резреп/режрез/реирежреирел рд░рд╡рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЛ рдЬрдорд╢реЗрджрдкреБрд░ рдорд╣рд╛рдирдЧрд░ рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░реАрдп рд╕реНрд╡рдпрдВрд╕реЗрд╡рдХ рд╕рдВрдШ рдХреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рд╕реЗ рдмрд╕реНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╢рд╛рдЦрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╢рд╛рдЦрд╛ рдорд╣рд╛рдХреБрдВрдн ...
рдкреБрд░реБрд▓рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рд╣реБрдЖ рджрд┐рд▓реНрд▓реА рд╡рд░реНрд▓реНрдб рдкрдмреНрд▓рд┐рдХ рд╕реНрдХреВрд▓ рдХрд╛ рднрд╡реНрдп рдЙрджрдШрд╛рдЯрди, рдЬрдорд╢реЗрджрдкреБрд░ рд╕реЗ рдЕрд╢реЛрдХ рдЪреМрдзрд░реА рдПрд╡рдВ рд╕рдВрджреАрдк рдореБрд░рд╛рд░рдХрд╛ рдиреЗ рдХреА рд╢рд┐рд░рдХрдд
рд╕реЛрд╢рд▓ рд╕рдВрд╡рд╛рдж / рдЬрдорд╢реЗрджрдкреБрд░ : рдХреБрд╢рд▓ рднрд╛рд░рдд рд╕рдореВрд╣ рдХреА рдЕрдЧреБрд╡рд╛рдИ рдореЗрдВ рдХреБрд╢рд▓ рдПрдЬреБрдХреЗрд╢рдирд▓ рдлрд╛рдЙрдВрдбреЗрд╢рди рдХреЗ рддрд╣рдд рдкрд╢реНрдЪрд┐рдо рдмрдВрдЧрд╛рд▓ рдХреЗ рдкрд┐рдЫрдбрд╝реЗ рдЬрд┐рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдЧрд┐рдиреЗ рдЬрд╛рдиреЗ ...
